Los corredores que llegan bien al final tienen algo en común: no improvisaron el entrenamiento. Cada kilómetro tuvo un propósito.
+50 planes personalizados entregados en 2026
Garantía 100% — Si no te convence el plan que creamos para ti, te devolvemos todo tu dinero.
Esta es la semana 1 de un plan de 12 semanas para media maratón, nivel intermedio. El tuyo se ajusta a tu carrera, tu nivel y tus días disponibles.
Las semanas 2–12 incluyen trabajo de velocidad, nutrición
y la estrategia exacta para llegar bien el día de la carrera
Lo que construyes en 12 semanas
Base aeróbica, acostumbrar el cuerpo a la carga de entrenamiento
Aumento de volumen y primeras sesiones de umbral
Series, tempo runs y simulaciones del ritmo de carrera
Reducción de volumen y sesiones específicas de calidad
Carga mínima, activación y estrategia para el día de la carrera
$70.000 COP · pago único
¿Es para cualquier nivel?
Sí. El plan se adapta según tu historial de entrenamiento, tu ritmo actual y cuánto tiempo tienes antes de la carrera.
¿Qué necesito para empezar?
Solo dinos tu carrera, tu ritmo promedio en los últimos rodajes y cuántos días puedes entrenar por semana. Con eso armamos tu plan.
¿Cómo recibo el plan?
Por WhatsApp. Te enviamos el plan en PDF y tienes soporte directo si necesitas ajustes. Sin apps, sin complicaciones.
¿Qué pasa si me lesiono o tengo una semana difícil?
El seguimiento por WhatsApp sirve exactamente para eso. Ajustamos el plan según tu situación.
Ya comprometiste el tiempo y el dinero de la inscripción.
El plan es lo que hace que valga la pena.
Pago seguro · $70.000 COP pago único · Soporte por WhatsApp incluido
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